10月9日「TOKIO×」で、嵐の松本潤さんが「ショートポール」という
ストレッチができる健康グッズを紹介していました。

ショートポールとは、「トリガーポイントパフォーマンス」と呼ばれる
筋肉をほぐすローラーで、アメリカで人気の健康商品です。

使い方は、腰下に入れてゴロゴロさせると腰が伸びてストレッチになる。

縦に背中に入れて、横にゴロゴロさせると、肩甲骨の細かいところの
筋肉にポールのヒダがフィットしてストレッチになる。

太ももの横にのってゴロゴロさせるなど、自分が痛いと
感じるところに当ててストレッチするとそこが伸びる。

そう説明した松本さんは、コロコロと上手にショートポールを
転がして、ショートポールでストレッチする方法をやって
みせてくれたのですが、次にTOKIOの山口さんが同じく
トライしてみたら、痛い痛いと言って全然できていませんでした。

痛いということは筋肉が伸びていないということなのでしょうか？
普段から体を動かしている山口さんですらこうなら、
運動不足気味の私がしたら、全くポールを動かせないかも。。。

でもポールを体のいろいろな箇所に転がして筋肉をほぐせるなら、
テレビを見ている時間とか、音楽を聴きながらコロコロできるので、
これで体が伸ばせるなら便利ですよね。

松潤さんがもう１つ紹介していた健康グッズが、骨盤矯正器具。
背中の下やお尻の下に入れて、体をゆすると体がほぐれて疲れが
取れると言っていました。

毎日相当量の運動をして体を使う職業の方は、実際に自分が使用して
良いと思える良い商品を紹介してくれるのでとても為になります。

松本さんが紹介してくれていた２つは、どちらも〜しながらできる
健康グッズなので、毎日の生活に取り入れられそうですね。