松本潤愛用健康グッズ「ショートポール」の効果と使い方 TOKIOカケル

10月9日「TOKIO×」で、嵐の松本潤さんが「ショートポール」という
ストレッチができる健康グッズを紹介していました。

ショートポールとは、「トリガーポイントパフォーマンス」と呼ばれる
筋肉をほぐすローラーで、アメリカで人気の健康商品です。

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TOKIO×ショートポール

 

使い方は、腰下に入れてゴロゴロさせると腰が伸びてストレッチになる。

松潤ショートポール

 

縦に背中に入れて、横にゴロゴロさせると、肩甲骨の細かいところの
筋肉にポールのヒダがフィットしてストレッチになる。

ショートポール使い方

 

太ももの横にのってゴロゴロさせるなど、自分が痛いと
感じるところに当ててストレッチするとそこが伸びる。

松本潤健康グッズ

 

そう説明した松本さんは、コロコロと上手にショートポールを
転がして、ショートポールでストレッチする方法をやって
みせてくれたのですが、次にTOKIOの山口さんが同じく
トライしてみたら、痛い痛いと言って全然できていませんでした。

 

痛いということは筋肉が伸びていないということなのでしょうか?
普段から体を動かしている山口さんですらこうなら、
運動不足気味の私がしたら、全くポールを動かせないかも。。。

 

でもポールを体のいろいろな箇所に転がして筋肉をほぐせるなら、
テレビを見ている時間とか、音楽を聴きながらコロコロできるので、
これで体が伸ばせるなら便利ですよね。

 

松潤さんがもう1つ紹介していた健康グッズが、骨盤矯正器具。
背中の下やお尻の下に入れて、体をゆすると体がほぐれて疲れが
取れると言っていました。

松潤骨盤矯正器具

 

毎日相当量の運動をして体を使う職業の方は、実際に自分が使用して
良いと思える良い商品を紹介してくれるのでとても為になります。

 

松本さんが紹介してくれていた2つは、どちらも〜しながらできる
健康グッズなので、毎日の生活に取り入れられそうですね。

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