確実に1ヶ月で5kg減らすダイエットのやり方では、消費かロリー摂取カロリーの比率を確実にコントロールする必要があります。
たった1ヶ月という限られた期間内に確実に体重を落とすなら、効率のよいダイエット方法が必須です。
マラソン、長距離を早く走る方法、足が速くなるトレーニング方法、
早く走るのに必要な筋トレ、筋力をあげる食べ物など、
早く走る方法のまとめです。
足が速くなるトレーニングのやり方動画付きです。
「マラソンを早く走る方法と足が速くなるトレーニングと食べ物」の続きを読む…
ラジオ体操のダイエット効果とは？
ラジオ体操をやる時間帯で変わる健康効果とは？
朝、昼、夕方、夜、どれが一番効果的？
ラジオ体操は、国民保険体操なのです！
元々は、国民の健康維持の促進のために作られた体操です。
「ラジオ体操を行う時間帯と効果の違い！ダイエット効果はいつ？」の続きを読む…
ラジオ体操には、ダイエット効果とすごい健康効果が！
こちらで、ラジオ体操第一第二の動画を見て下さい。
きちんとカロリー消耗して、健康効果をえるためには、
正しいやり方で行うべきなのです。
ダイエット効果、健康効果、そして元気になれる
ラジオ体操の良さをまとめてみました。
カロリー消耗が凄い！
フィールサイクルとは、ニューヨークで人気の自転車を漕ぎながら、
クラブミュージックに合わせて行うサウンドフィットネスです。
7月5日のダウンタウンDXで、道端アンジェリカさんが、
現在ハマっているものとして紹介していました。
「[動画]FEEL CYCLEとは？ダウンタウンDXで道端アンジェリカが紹介」の続きを読む…
腹筋日本一の富岡雅人「上段蹴り腹筋トレーニング」のやり方です！
7月1日「深イイ話」は、w-indsボーカル橘慶太の腹筋運動と
腹筋ing選手権優勝の冨岡雅人の上段蹴り腹筋トレーニングなど、
美しい腹筋を作るトレーニング方法が沢山学べた会でした。
5月8日「マツコ＆有吉の怒り新党」で、横浜ベースターズ村田修一選手が、プロ野球引退試合をまさかの結末に追い込む新３大が特集されていました。常に真剣勝負で挑む村田選手の、試合に対して真っすぐな姿勢は、時に悲劇を呼ぶ結果をよんでいました。
「横浜ベースターズ村田選手の引退試合封じが凄い！怒り新党で特集」の続きを読む…
安倍総理が米オバマ大統領にプレゼントした「山田パター」は、無名のオーストラリアのプロゴルファー、ライン・ギブソン選手が史上最小スコア16アンダー55、世界新記録をたたき出した時に使用していた最高峰の技術で作り上げられたパターです。
「山田パターのエンペラーとは？安倍総理がオバマ大統領に贈った世界記録モデル」の続きを読む…
アルゼンチン代表にしてバルセロナの至宝ことリオネル・メッシ選手が、史上初となる４年連続でのバロンドールを受賞しました。
バロンドールとは、ヨーロッパの年間最優秀サッカー選手に贈られる賞のことです。
いまや世界のトッププレーヤー達のほとんどは、ヨーロッパでプレーしているので、事実上の世界最優秀選手ということになります。
「クリスティアーノ・ロナウド バロンドール受賞ならず！ 悔しい表情写真」の続きを読む…